NMN پاؤڈر کیا ہے؟

حالیہ برسوں میں،NMN پاؤڈرایک مقبول اینٹی ایجنگ سپلیمنٹ کے طور پر ابھرا ہے۔ لیکن NMN بالکل کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، اور سائنس اس کے مطلوبہ فوائد کے بارے میں کیا کہتی ہے؟ یہ مضمون NMN پاؤڈر کے بارے میں کیا جانا جاتا ہے، اس کی کیمیائی ساخت سے لے کر طبی تحقیق تک انسانی صحت اور لمبی عمر پر اس کے اثرات کا جائزہ لے گا۔

 

Nicotinamide mononucleotide، یا NMN، وٹامن B3 کا مشتق ہے جس نے ایک ممکنہ اینٹی ایجنگ غذائیت کے طور پر اہم توجہ حاصل کی ہے۔ اضافی شکل میں، NMN کیپسول، گولیاں اور پاؤڈر کے طور پر دستیاب ہے۔ NMN پاؤڈر درست خوراک کے ساتھ اس منفرد کمپاؤنڈ کی مرتکز مقدار حاصل کرنے کا ایک آسان طریقہ پیش کرتا ہے۔ لیکن NMN کو کسی کے ضمیمہ کے طریقہ کار میں شامل کرنے سے پہلے، یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ کیا ہے، یہ جسم میں کیسے کام کرتا ہے، اور اس کی بڑھتی ہوئی مقبولیت کی حمایت کے لیے کیا ثبوت موجود ہیں۔ آئیے تجزیہ کریں کہ موجودہ تحقیق NMN پاؤڈر کے طریقہ کار، تاثیر، اور حفاظت کے بارے میں کیا کہتی ہے۔

 

NMN پاؤڈر کیا ہے؟

 

NMN پاؤڈر مالیکیولر کمپاؤنڈ -nicotinamide mononucleotide پر مشتمل ہوتا ہے ایک باریک، کرسٹل پاؤڈر کی شکل میں۔ رائبوز اور نیکوٹینامائڈ سے ماخوذ ایک نیوکلیوٹائڈ کے طور پر، NMN ایک بائیو مالیکول ہے جو قدرتی طور پر تمام زندہ خلیوں میں پایا جاتا ہے۔ تاہم، اضافی NMN مصنوعی طور پر تیار کیا جاتا ہے اور ایک مستحکم سفید پاؤڈر میں پاک ہوتا ہے۔

یہ پاؤڈر پانی میں آسانی سے گھل جاتا ہے اور عام طور پر مشروبات میں ملا کر کھایا جاتا ہے۔ سرونگ سائز 100-500ملی گرام تک ہوتے ہیں، بعض اوقات روزانہ دو بار لیا جاتا ہے۔ ایک گھلنشیل پاؤڈر کے طور پر، NMN لچکدار خوراک اور جسم کے ذریعہ آسانی سے جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اعلیٰ پاکیزگی والا NMN پاؤڈر بغیر بو کے، بے ذائقہ اور مشروبات یا کھانے میں شامل کرنے کے لیے موزوں ہے۔

 

NMN پاؤڈر کے فوائد کیا ہیں؟

 

تحقیق بتاتی ہے۔- نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ پاؤڈرکئی طریقوں سے صحت مند عمر بڑھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہاں NMN کے کچھ مطلوبہ فوائد ہیں جن کی فی الحال تحقیقات کی جا رہی ہیں:

- NAD + کی سطح کو بڑھاتا ہے - NMN ایک پیش خیمہ ہے جو NAD + کو فروغ دیتا ہے، جو کہ توانائی کی پیداوار اور سیلولر صحت میں شامل ایک ضروری coenzyme ہے۔ عمر کے ساتھ ساتھ NAD+ کی سطح میں کمی آتی ہے۔

- قلبی فعل کو بہتر بناتا ہے - مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ NMN عمر رسیدہ چوہوں اور انسانوں میں عروقی لچک اور گردش کو بڑھاتا ہے۔

- ادراک کو بڑھاتا ہے - جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ NMN کی تکمیل مقامی یادداشت، سیکھنے کی صلاحیت اور کام کرنے والی یادداشت کو بہتر بناتی ہے۔

- ورزش کی برداشت کو بڑھاتا ہے - چوہوں کو کھلایا NMN نے ورزش کی صلاحیت میں اضافہ اور پٹھوں کے مائٹوکونڈریل فنکشن کو بڑھایا۔

- میٹابولک صحت کی حمایت کرتا ہے - NMN نے ماؤس اسٹڈیز میں انسولین کی حساسیت، لپڈ میٹابولزم، اور ایڈیپوز ٹشو فنکشن کو بہتر بنایا۔

- ڈی این اے کی مرمت کو فروغ دیتا ہے - NAD + اثرات کے ذریعے، NMN ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان کی مرمت اور سیلولر دفاع میں شامل sirtuin جینز کو فعال کرتا ہے۔

- عمر کو بڑھاتا ہے - ماؤس اسٹڈیز نے NMN سے اضافی جانوروں کی مجموعی عمر میں 20% تک اضافہ ظاہر کیا۔

اگرچہ انسانی کلینیکل ٹرائلز ابھی تک محدود ہیں، یہ ابتدائی جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ NMN پاؤڈر ایک اینٹی ایجنگ غذائیت کے طور پر وعدہ کرتا ہے۔ جاری تحقیق اس کے طویل مدتی اثرات کی تحقیقات کر رہی ہے۔

 

کیا NMN آپ کو جوان دکھاتا ہے؟

 

کچھ ابتدائی شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ NMN عمر بڑھنے کی ظاہری علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے جھریاں، عمر کے دھبے، اور جلد کی لچک۔ کولیجن کی پیداوار کو بڑھا کر، NMN جلد کی ظاہری شکل اور ساخت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

چوہوں میں، NMN سپلیمنٹیشن سے NAD+ کی سطح میں اضافہ ہونے سے جلد اور ایپیڈرمل کی موٹائی، ہائیڈریشن اور کولیجن مواد میں اضافہ ہوا۔ اس سے عمر سے متعلق بالوں کے گرنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مدد ملی۔

NMN sirtuins کو بھی متحرک کرتا ہے جو صحت مند عمر بڑھنے میں ملوث جین ریگولیٹرز ہیں۔ Sirtuin ایکٹیویشن لمبی عمر کے فوائد سے منسلک ہے۔ جب کہ انسانی اعداد و شمار کی کمی ہے، جانوروں کے مطالعے میں پائے جانے والے بڑھاپے کے مخالف اثرات یہ امید فراہم کرتے ہیں کہ NMN ظاہری عمر بڑھنے کے تاثرات کو کم کر سکتا ہے۔ جلد اور ظاہری شکل کے فوائد کو ثابت کرنے کے لیے کلینیکل ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

 

عمل کا طریقہ کار

 

NMN پاؤڈر پورے جسم میں خلیوں اور بافتوں میں NAD+ کی سطح کو بڑھا کر اپنے اثرات مرتب کرتا ہے۔ یہاں اس کے میکانزم کا ایک جائزہ ہے:

- وٹامن B3 مشتق کے طور پر، NMN NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide) کی ترکیب کا براہ راست پیش خیمہ ہے۔

- NMN اینزائم کے ذریعے ثالثی کے ذریعے NAD+ میں تبدیل ہو جاتا ہے۔

- انٹرا سیلولر NAD+ میں اضافہ صحت مند عمر اور لمبی عمر میں شامل sirtuin جینز کو متحرک کرتا ہے۔

- NAD + مائٹوکونڈریل فنکشن، توانائی کی پیداوار، سیل ڈیفنس، اور دیگر سینکڑوں رد عمل کے لیے ضروری ہے۔

- عمر سے متعلق NAD+ کی کمی بیماری کے بہت سے عمل میں ملوث ہے۔ NMN اس کا مقابلہ کر سکتا ہے۔

- زبانی ضمیمہ کے ذریعے، NMN NAD+ کی سطح کو نظامی طور پر بڑھاتا ہے تاکہ عمر سے منسلک سیلولر ڈسکشن کو کم کیا جا سکے۔

جوہر میں، NMN سیلولر NAD+ کی تعداد کو بڑھانے اور زیادہ نوجوان حیاتیاتی کیمیائی ماحول کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے خام مال فراہم کرتا ہے۔ NAD+ کو فروغ دینے سے پیدا ہونے والے اثرات کا یہ جھرنا NMN کے وسیع تر اینٹی ایجنگ فوائد کو زیر کرتا ہے۔

 

سائنسی تحقیق اور ثبوت

 

پچھلی دہائی میں، متعدد طبی مطالعات نے NMN کی علاج کی صلاحیت کو دستاویز کیا ہے:

- ایک سے زیادہ ماؤس اسٹڈیز نے پایا کہ دائمی NMN انتظامیہ کی عمر میں 20% تک اضافہ ہوا ہے اور ساتھ ہی قلبی، علمی، مدافعتی اور میٹابولک صحت میں بہتری آئی ہے۔

- انسانی آزمائشوں سے پتہ چلتا ہے کہ 500 ملی گرام فی دن تک کی خوراکوں پر NMN سپلیمنٹیشن خون کے خلیوں اور بافتوں میں NAD+ کی سطح کو محفوظ طریقے سے بلند کرتا ہے۔

- 2020 کے ایک طبی مطالعہ نے بتایا کہ NMN نے عمر سے متعلق عروقی خرابی کو بحال کیا اور صحت مند بوڑھے بالغوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر کیا۔

- انسانوں میں پی ای ٹی اسکینز سے پتہ چلتا ہے کہ NMN کا استعمال پٹھوں، جگر، گردوں اور دیگر اعضاء میں NAD+ کی تعداد میں نمایاں اضافہ کرتا ہے۔

- فیز I کے کلینیکل سیفٹی ڈیٹا میں کم سے کم ضمنی اثرات پائے گئے، جو تجویز کردہ خوراکوں پر NMN کو انسانی استعمال کے لیے محفوظ سمجھتے ہیں۔

اگرچہ بڑے پیمانے پر، طویل مدتی انسانی آزمائشوں کی ضرورت ہے، یہ ابتدائی نتائج اس بات کے قائل ثبوت فراہم کرتے ہیں کہnmn پاؤڈر بلکNAD+ کی حیثیت کو بڑھا سکتا ہے اور طبی لحاظ سے متعلقہ صحت کے فوائد فراہم کر سکتا ہے۔

 

NMN کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

 

انسانی آزمائشوں سے پتہ چلتا ہے کہ NMN پاؤڈر عام طور پر محفوظ ہے اور مناسب خوراک (1000mg/day تک) پر کم ضمنی اثرات کے ساتھ برداشت کرتا ہے۔ ہلکے، عارضی ضمنی اثرات میں شامل ہو سکتے ہیں:

- سر درد، چکر آنا۔

- معدے کی تکلیف - متلی، اسہال

١ - پھڑپھڑانا، خارش

- اگر سونے سے پہلے لیا جائے تو بے خوابی۔

زیادہ خوراک ضمنی اثرات کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ حفاظتی ڈیٹا کی کمی کی وجہ سے ضرورت سے زیادہ طویل مدتی استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ ادویات لینے والوں کو NMN استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

 

NMN پاؤڈر کو کام شروع کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

 

طبی مطالعات میں، NAD+ کی سطح میں قابل پیمائش اضافہ کی ایک خوراک لینے کے چند گھنٹوں کے اندر اندر دیکھا جاتا ہے۔خالص این ایم این پاؤڈر. تاہم، ٹھوس صحت کی بہتری کے لیے ٹائم لائن کا انحصار ان اثرات پر ہے جن کی نگرانی کی جا رہی ہے۔

قلبی صحت کے بہتر مارکر، کولیسٹرول پروفائلز، خون میں گلوکوز ریگولیشن، اور مائٹوکونڈریل فنکشن جیسے فوائد کو حاصل کرنے کے لیے ہفتوں یا مہینوں تک مسلسل روزانہ استعمال ضروری ہو سکتا ہے۔ بڑھاپے کے مخالف فوائد بتدریج ترقی کرتے ہیں اور سیلولر تبدیلیاں برسوں تک جاری رہنے کا امکان ہے۔ زیادہ تر کلینیکل ٹرائلز نے NMN کو 2-6 مہینوں کے لیے سپلیمنٹ کیا ہے۔

 

مستقبل کے امکانات اور تنازعات

 

ایک نسبتاً نئے غذائی مرکب کے طور پر، NMN پاؤڈر کے ارد گرد کچھ بحثیں موجود ہیں:

- زیادہ سے زیادہ خوراک کے طریقہ کار نامعلوم ہیں۔ زیادہ تر محققین تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ 1000 ملی گرام سے کم خوراک کو محدود رکھیں جب تک کہ مزید حفاظتی ڈیٹا سامنے نہ آجائے۔

- مسلسل بلند ہونے والے NAD+ کی سطح کے طویل مدتی اثرات کی ابھی بھی تحقیقات کی جا رہی ہیں۔ سیلولر ہومیوسٹاسس میں ممکنہ اسامانیتاوں کے ارد گرد کچھ خدشات موجود ہیں۔

- دیگر سپلیمنٹس جیسے resveratrol کے ساتھ ہم آہنگی کے امتزاج کو وسیع فوائد کے لیے تلاش کیا جا رہا ہے۔

- مصنوعی NMN تیار کرنا مہنگا ہے۔ تجارتی دستیابی کو بڑھانے کے لیے اقتصادی ابال پر مبنی مینوفیکچرنگ کے عمل کو تیار کیا جا رہا ہے۔

- اگرچہ غیر معمولی طور پر امید افزا، انسانوں میں بڑھاپے کے خلاف فوائد کی تصدیق کے لیے اب بھی زیادہ عمر کے گروپوں میں پلیسبو کے زیر کنٹرول بڑے ٹرائلز کی ضرورت ہے۔

آخر میں، NMN پاؤڈر NAD+ کی سطح کو بڑھانے اور ممکنہ طور پر جانوروں کے ماڈلز میں پائے جانے والے وسیع مخالف عمر رسیدہ فوائد کو بروئے کار لانے کا ایک امید افزا طریقہ پیش کرتا ہے۔ جاری طبی تحقیق انسانوں میں NMN کی افادیت اور حفاظت کو واضح کرتی رہے گی۔

 

نتیجہ

 

ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ NMN پاؤڈر ایک مؤثر اینٹی ایجنگ غذائیت ہو سکتا ہے جو سیلولر سنسنی میں تاخیر میں ملوث کئی راستوں کو چالو کرتا ہے۔ NAD+ کی ترکیب کو بڑھا کر، NMN کا مقصد عمر سے متعلق میٹابولک dysfunction اور بگاڑ کا مقابلہ کرنا ہے۔ جانوروں کے مطالعے سے عمر سے متعلق امراض جیسے دل کی بیماری، نیوروڈیجنریشن، اور ذیابیطس کے خلاف اہم عمر میں توسیع اور تحفظ کا مظاہرہ ہوتا ہے۔ اگرچہ اب بھی انسانوں میں تفتیشی ہے، ابتدائی مطالعات NMN سپلیمنٹیشن کے بعد قلبی، مدافعتی، اور اعصابی علمی پیرامیٹرز کے لیے کچھ فوائد کے ساتھ حفاظت کی اطلاع دیتے ہیں۔ مزید تحقیق طویل مدتی حفاظتی پروفائل اور انسانوں میں NMN پاؤڈر کی عمر مخالف افادیت کو مستحکم کرے گی۔ لیکن موجودہ شواہد اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ یہ انوکھا غذائی مرکب ہماری عمر کے ساتھ ساتھ صحت کو بہتر بنانے کے لیے ایک اضافی آلے کے طور پر دلچسپ وعدہ رکھتا ہے۔

ہماریNMN بلک پاؤڈرسخت ISO اور GMP معیارات کے بعد ہماری فیکٹری میں تیار کیا جاتا ہے۔ خام مال کو احتیاط سے منتخب کیا جاتا ہے اور مصنوعات کو ذخیرہ کرنے سے پہلے معائنہ کرنا ضروری ہے۔ براہ راست اندرون خانہ مینوفیکچرنگ کے ساتھ، ہم اپنی مرضی کے مطابق پیداوار اور پیکیجنگ آرڈرز کو قبول کر سکتے ہیں۔ مفت نمونے بھی فراہم کیے جاسکتے ہیں۔ کیپسول حسب ضرورت کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ہمارے پاس ایک نئی کیپسول پروڈکشن ورکشاپ ہے۔ 30 سال سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ، ہم نے عالمی سطح پر CPHI یورپ، Vitafoods Europe، FIE Europe، FFFI، SSE امریکہ اور مزید شوز میں نمائش کی ہے۔ معیار اور اختراع کے لیے ہماری وابستگی ہمیں ایک سرکردہ NMN سپلائر بناتی ہے۔ اگر ہمارے NMN بلک پاؤڈر یا کسی اور مصنوعات میں دلچسپی رکھتے ہیں، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔duke@hongdaherb.com کسی بھی وقت. ہم ممکنہ طور پر مل کر کام کرنے کے منتظر ہیں۔

 

حوالہ جات

1. یاکو وغیرہ۔ (2021)۔ مختصر جائزہ: نارمل اور دوبارہ پیدا کرنے والے کنکال کے پٹھوں میں Nampt-ثالثی NAD(+) بایو سنتھیسس۔ سٹیم سیلز، 39(10)، 1267-1274۔ https://doi.org/10.1002/stem.3396

2. Hou et al. (2018)۔ NAD+ سپلیمنٹیشن متعارف کرائے گئے DNA مرمت کی کمی کے ساتھ نئے AD ماؤس ماڈل میں الزائمر کی اہم خصوصیات اور DNA کو پہنچنے والے نقصان کے ردعمل کو معمول پر لاتا ہے۔ نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی، 115(8)، E1876-E1885۔ https://doi.org/10.1073/pnas.1718819115

3. ملز وغیرہ۔ (2016)۔ نیکوٹینامائڈ مونونیوکلیوٹائڈ کی طویل مدتی انتظامیہ چوہوں میں عمر سے وابستہ جسمانی کمی کو کم کرتی ہے۔ سیل میٹابولزم، 24(6)، 795-806۔ https://doi.org/10.1016/j.cmet.2016.09.013

4. Airhart et al. (2017)۔ ایک کھلا لیبل، غذائی ضمیمہ نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ (NR) کے فارماکوکینیٹکس کا غیر بے ترتیب مطالعہ اور صحت مند رضاکاروں میں خون کے NAD+ کی سطح پر اس کے اثرات۔ پلس ون، 12(12)، e0186459۔ https://doi.org/10.1371/journal.pone.0186459

5. Martens et al. (2018)۔ دائمی نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ ضمیمہ اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے اور صحت مند درمیانی عمر اور بوڑھے بالغوں میں NAD+ کو بڑھاتا ہے۔ نیچر کمیونیکیشنز، 9(1)۔ https://doi.org/10.1038/s41467-018-03421-7